sekilas...SIHAT

KETAWA YANG TERBAHAK-BAHAK merupakan salah satu aktiviti senaman ringan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah serta melancarkan saluran pernafasan.

PASANGAN SUAMI ISTERI yang menjalinkan hubungan intim sekali atau dua kali seminggu, tahap immunoglobin A (IgA) adalah satu per tiga lebih tinggi.

CIUMAN,BERSIN DAN BATUK merupakan antara cara paling mudoh virus memasuki ke badan dan menyebabkan kita jatuh sakit.

FOKUSKAN MINDA anda pada denyutan jantung dan lakukan meditasi ini selami lima minit. ini berupaya melepaskan anda daripada bebanan tekanan.

PENGAMBILAN BUAH YANG BANYAK semasa zaman kanak-kanak dapat melindungi seseorang daripada risiko menghadapi pelbagai penyakit kanser pada usia tua kelak.

cubalah masuk tido pada pukul sepuluh malam. ini kerana di antara sebelas malam hingga tiga pagi merupakan masa pengaliran darah di hati yang paling aktif.

3 November 2010....

Hari ni aku rase terseksa ngat-ngat....dahlah kena ulser mulut....sakit oooiiiiii...........
Aduhhhhh........tolong.....

Ulser mulut merupakan luka dalam mulut yang berwarna putih atau kuning yang dikelilingi oleh warna kemerahan dan menyakitkan.

Apakah yang menyebabkan ulser mulut?

Penyebab sebenar ulser mulut tidak diketahui. Ia mungkin terjadi disebabkan oleh :

• Stres
• Perubahan hormon
• Jangkitan (infeksi)
• Kekurangan zat makanan
• Alahan
• Radioterapi
• Kimoterapi

Tanda-tanda (simptom)

Tanda-tanda ulser mulut termasuk :

• Rasa membakar dalam mulut
• Kesakitan
• Tidak selesa
• Hilang selera makan
• Demam

Berapa lama ulser mulut akan sembuh?
Kesakitan biasanya akan berkurangan dalam tempoh 3-4 hari tetapi ulser akan mengambil masa selama 10-14 hari untuk sembuh.

Apa yang boleh anda lakukan?
Untuk melegakan rasa sakit, anda boleh mencuba petua-petua berikut :

• Gunakan bahan kumuran antiseptik
• Sapu gel atau krim penahan sakit
• Kekalkan kebersihan mulut yang baik
• Makan makanan lembut
• Elakkan makan makanan panas dan pedas
• Banyakkan minum air

BENCANA TERUK.....

 Inilah keadaan rumah chik nor kat kangar perlis....kesian dieorang habis barang berterapungan di atas air....

 habis semua kenderaan ditenggelami air..termasuklah kereta mok teh....kesian CW 85....baru jer 6 bulan pakai dah ditenggelami air....

Ini pulak keadaan di rumah mok teh.....ini baru beberapa jam lepas....anak hilang entah kemana...dah 2 hari tak jumpa anak...disebabkan banjir besar, anak pun tak dapat pergi ambil kat tempat pengasuh...kesian adik aku....dahlah laki pulak kat kolompor ikut Raja Perlis...

Dan inilah keadaan di dalam rumah mok teh....selepas beberapa jam,air semakin naik deras.....
Bersabarlah wahai adikku....Pasukan penyelamat baru aje berlepas dari Besut....Adik2 aku baru aje bertolak pukul 2 tadi untuk menolong.....