sekilas...SIHAT

KETAWA YANG TERBAHAK-BAHAK merupakan salah satu aktiviti senaman ringan yang bermanfaat menurunkan tekanan darah serta melancarkan saluran pernafasan.

PASANGAN SUAMI ISTERI yang menjalinkan hubungan intim sekali atau dua kali seminggu, tahap immunoglobin A (IgA) adalah satu per tiga lebih tinggi.

CIUMAN,BERSIN DAN BATUK merupakan antara cara paling mudoh virus memasuki ke badan dan menyebabkan kita jatuh sakit.

FOKUSKAN MINDA anda pada denyutan jantung dan lakukan meditasi ini selami lima minit. ini berupaya melepaskan anda daripada bebanan tekanan.

PENGAMBILAN BUAH YANG BANYAK semasa zaman kanak-kanak dapat melindungi seseorang daripada risiko menghadapi pelbagai penyakit kanser pada usia tua kelak.

cubalah masuk tido pada pukul sepuluh malam. ini kerana di antara sebelas malam hingga tiga pagi merupakan masa pengaliran darah di hati yang paling aktif.